Sağlık

Yeşil Çayın Faydaları, Yan Etkileri ve Tarihi

Yeşil çayın ilk kullanımı ile ilgili bilgiler M.Ö. 3000 yılına kadar gitmektedir. Anlatılan hikayeye göre bir yeşil çay yaprağı Çin imparatorunun önünde kaynayan suya düşmüş ve sonra bölgenin en popüler içeceği haline gelmiş. Bundan 5000 yıl sonra, günümüzde ise yeşil çay neredeyse bir fenomen olarak tüm dünyada kolesterolü düşürmekten diş …

Devamı »

Yulaf Ezmesinin Sağlığımız Üzerine Faydaları

Sağlıklı beslenmek için kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Kahvaltı sayesinde evinizden bolca enerjiye sahip bir şekilde çıkarsınız ve günle mümkün olan en iyi şekilde fayda görürsünüz. Günün ilk öğününe neden yulaf ezmesinin katılmasının önerildiğini hiç merak ettiniz mi? Aşağıdaki makalede bunun cevabını bulacaksınız. Yulaf Ezmesinin En Önemli Faydaları Temizleyici özelliğe sahiptir: İçerdiği …

Devamı »

Karın Bölgesi Yağlarını Eritmek İçin Nasıl Koşmak Gerekir?

Karın bölgesindeki yağlar hem erkeklerde, hem kadınlarda sağlıksız beslenme ve egzersiz eksikliği sebebiyle ortaya çıkabilir. Bunlardan kurtulmak için, bir aktiviteye başlamak şart. Bir saat koşmak hızınıza bağlı olarak 500-1000 kalori arası yakmanıza yardımcı olur. Günlük olarak koşmayı alışkanlık haline getirirseniz, karın bölgesindeki yağlardan kurtulabilirsiniz. Adım 1 Her gün koşun. Eğer …

Devamı »

Yaz öncesi bayanları sevindirecek 7 öneri

Yaz geldi, herkes en doğru diyeti yapmak için çabalıyor… İşte karşınızda aç kalmadan, sadece doğru besinlerle uygulayabileceğiniz muhteşem diyet listesi! Yaz yaklaşıyor, herkes en doğru ve en hızlı sonuç veren diyeti bulmak için çabalıyor. İşte son zamanlarda trend olan ve çok tercih edilen Paleo diyeti ile ilgili temel bilgiler… Aç …

Devamı »

Yanlış beslenme öğrenme yeteneğini azaltıyor

Diyetisyen Özge Akar Özyaman, beslenmenin eğitim başarısını etkilediğini söyledi. Özyaman, özellikle kahvaltının öneminin altını çizerken “Kahvaltı yapmayan çocuklarda dikkat azalması, öğrenme yeteneğinde azalma gibi okul başarısını etkileyecek olumsuzluklar görülmektedir” dedi.

Devamı »

Ses kısıklığına dikkat

Ses kısıklığı gırtlak kanserinin belirtilerinden biri olabilir. Gırtlak kanserinin en önemli belirtisi olan ses kısıklığını dikkate alın, eğer iki haftadan fazla sürerse mutlaka bir hekime başvurun. Ses kısıklığı, ses oluşumunu sağlayan ses tellerinin herhangi bir nedenle görevlerini iyi yapamaması sonucu sesin gücünün ve kalitesinin bozulmasıdır. İki haftadan uzun süren ses …

Devamı »

Kilo vermenize yardımcı olan harika bitkiler

Kilo vermek için aç kalmanıza gerek yok. Bu görüş günümüzde tarihe karışmış durumda. Sağlıklı kilo vermek ve sağlıklı yaşamak için kısa bir zamana yayılan ve eziyet seviyesinde olan şok diyetler yerine yaşam boyunca uygulanabilecek sağlıklı beslenme programları tüm uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor. Sağlıklı bir beslenme programının protein, yağ ve karbonhidrattan …

Devamı »

Yulaf ezmesinin mucizeleri

En çok kahvaltılarda tüketilen yulaf ezmesi, vücudun ihtiyacı olan besin ögelerini içerirken, bol lifli olması nedeniyle de uzun süre tok tutuyor. Yulaf ezmesinin faydaları ile ilgili bilgiler veren Diyetisyen Şeyda Sular, “Yulaf ezmesinin bizim için en değerli özelliğinin başında yüksek lifli yapısı yer almaktadır. Yüzde 55 oranında çözünebilir, 45 oranında …

Devamı »

Bayram tatilinde denize gidecekler bu uyarılara kulak verin

Artık deniz suyu soğudu. Bayram tatilinde denize gidecekler bu uyarılara kulak verin Soğuk su kalp krizi riski yaratabiliyor. Bayram tatilcileri yine deniz kenarını tercih edecek. Central Hospital’dan Kardiyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Sinan Coşkun Turan, bayram tatilcilerini uyardı: Vücut sıcaklığı yüksek seviyelere ulaşmışken birden bire soğuk suya dalış yapmak vücut ısısının aniden değişmesine …

Devamı »